年初にあった６９ｋｇの体重が一時は６１ｋｇまで減りました(^^ゞ腰や膝に負担がかかるし庭の掃除や草取りはデッ腹が邪魔してましたが楽チンになりました!(^^)!でも体力仕事なので６３ｋｇを保とうと思ってます。どうやって痩せたかって？御飯を軽く一膳にしただけです。運動はしないしサプリメントも取っていません。要は食べるのを我慢するのが一番かな？今夜は寒いからちげ鍋をいっぱい食べたからかなり太ったと思う・・・御飯は一膳でしたが(^_^;)
今日の一枚は我家の近くにある山の黄葉です!(^^)!もう終わりかなぁ(^^ゞ
