もしかすると祈る時の姿勢の話をしてなかったかもしれないので私の遣り方を書きます。椅子に座ってでも良いしあぐらなんぞかいて座っても構いません。 まず鼻からゆっくり息を吸って吸い切ったら２〜３秒止めます。そして口笛を吹くように口をせばめてゆっく…
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